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减肥计算机app官方下载-减肥计算机app下载3.4.5安卓版-软件下载

2021-05-11 218人已围观

简介减肥计算机app官方下载-减肥计算机app下载3.4.5安卓版-软件下载

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基础代谢率（BMR）是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。基础代谢率对减肥有非常大的影响，每天适量的运动有助于提高身体的基础代谢率，而节食(极端是绝食)会降低人的基础代谢率。通过性别，年龄，身高和体重能粗略计算基础代理率。

体脂肪率是指身体成分中脂肪组织所占的百分比。体脂肪率不仅关系到体重和体形，对人体健康也有重大影响，过高或过低都意味着更容易患上慢性疾病。体脂肪率适用于一般普通人，但运动员除外。腰臀比，即腰围除以臀围得到的比值，是预测一个人是否肥胖及是否面临患心脏病风险的最佳方法之一，比目前普遍使用的BMI身体品质指数更为准确。腰臀比值大，表明脂肪存在于腹部，是危险较大的信号。

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